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【画像】阿部一二三の筋肉や腹筋がスゴイ!秘訣は父親で幼少期からのトレーニング(筋トレ)方法を調査!

阿部一二三の筋肉
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東京オリンピックの代表に選出され、金メダルの獲得が期待されている男子柔道選手の阿部一二三さん。

その強さもさることながら、甘いルックスでも注目されているイケメン柔道選手です。

そんな阿部一二三さんは、顔だけではなく腹筋や筋肉やもすごい!と話題になっています。

日本代表レベルのアスリートなので、ムキムキなのは当然と言えば当然なのですが、イケメンでしかもマッチョというのは反則級ですよね!

なんでもその秘訣は父親にあるのだとか。

そこで今回は、阿部一二三さんの美しい筋肉・腹筋の画像や、気になるトレーニング(筋トレ)方法、幼少期のエピソードについて調べてみました!

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阿部一二三のwikiプロフィール!柔道の経歴(小学校〜社会人)を調査!

阿部一二三のwikiプロフィール

東京五輪代表入りした阿部一二三さん出典:Twitter

これまで数々の大会でメダルを獲得し、東京オリンピックでも活躍が期待されている阿部一二三さん。

強さだけでなく、整った顔立ちも魅力的ですよね

まずは、そんな阿部一二三さんのwikiプロフィールから確認していきましょう。

阿部一二三のプロフィール

  • 名前:阿部 一二三(あべ ひふみ)
  • 生年月日:1997年8月9日
  • 年齢:23歳(2021年6月時点)
  • 出身地:兵庫県神戸市
  • 身長:167㎝
  • 血液型:O型
  • 階級:男子66㎏級
  • 段位:四段

1997年生まれの阿部一二三さんは2021年現在23歳とまだ若いながら、数々の大会で好成績をおさめています。

それでは、阿部一二三さんの柔道の経歴を詳しく見ていきましょう。

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阿部一二三の小学生時代は?

阿部一二三さんが柔道を始めたのは6歳の時。

テレビで見た柔道に感銘を受け、地元の少年柔道クラブに入会します。

当初は練習を嫌がって泣いてしまうこともあったといいます。

そのため、2歳上のお兄さんが練習に付き添っていました

ちなみにお兄さんの方は、小学生で柔道をやめ、水球の道に進んでいます。

弟を見守る役目を終えたと考えたのでしょうか。

幼少期の阿部一二三さん出典:サンスポ

そして一二三さんの転機となったのは、小学3年生の時。

同い年の女子選手・鍋倉那美(なべくら なみ)さんに投げられたことがとても悔しく、そこから本格的なトレーニングを始めたのです。

ちなみに鍋倉那美さんも、現在活躍している女子柔道選手で、東京オリンピックの補欠にも選ばれています。

鍋倉那美選手出典:スポニチ

結局鍋倉さんに勝つことはなかったといいますが、その悔しさをバネに成長できたことから、後に「今の自分があるのも鍋倉のおかげ」とまで語っています。

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阿部一二三の中学~社会人時代まで!数々の大会で大活躍!

小学生時代にはこれといった活躍がなかった阿部一二三さんですが、神戸生田中学校に入学後は頭角を現していきます。

全国大会で二度優勝したほか、アジアユース大会でも優勝します。

そしてこの頃から、将来の日本柔道界のエースとみなされるようになりました。

中学生時代の阿部一二三さん出典:eJudo

その後、神港学園高校に進みます。

運動部が盛んなことで知られる学校ですが、全国レベルの強豪校とは言えなかったことから、阿部一二三さんに潰れるのではないかという噂も広まったようです。

しかし、そんな噂もどこ吹く風。

2年生時のインターハイではすべての試合を一本勝ちで優勝

「高校生のレベルを凌駕している」「ちょっと半端じゃない勝ちっぷり」などど評されました。

さらに同年、講道館杯とグランドスラム東京という2つの大会を、史上最年少で優勝

まさに快進撃と呼べる活躍を見せました。

高校時代の阿部一二三さん出典:NumberWeb

しかし、高校3年生時の講道館杯は3位に終わったことで、2016年のリオデジャネイロオリンピックには出場できず、悔し涙を流しました。

さらにその後は日本体育大学に進学します。

2016年・2017年の全日本選手権で優勝、さらに2017年・2018年の世界選手権で優勝を飾りました

ちなみにこの2018年の世界選手権では、妹の阿部詩(うた)さんとともに、兄妹同時世界チャンピオンを達成しています

妹・詩さんと同時に世界チャンピオン出典:スポニチ

大学卒業後はパーク24に所属しますが、コロナ禍によりさまざまな大会が延期や中心に

東京オリンピックの選考となる大会も延期になりますが、丸山城志郎選手と異例の一騎打ちが開催されこれに勝利して東京オリンピック代表入りを果たしました

東京五輪代表入りを果たした阿部一二三さん出典:テレ東スポーツ

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阿部一二三の美しい腹筋&筋肉画像まとめ!世間の反応は?

阿部一二三の筋肉画像!

以上のように、輝かしい戦績を持つ阿部一二三さん。その圧倒的な強さがわかりましたね。

そこで、ここからは、そんな阿部一二三さんの筋肉について深堀りしていきます。

まずは、阿部一二三さんの筋肉がわかる画像をいくつか紹介します!

はだけた柔道着からのぞく筋肉出典:THE ANSWER

こちらは2017年、大学3年生時の阿部一二三さん。

はだけた柔道着からのぞく胸筋と腹筋がとてもセクシーでカッコいいですね!

首もかなり太く、鍛えられた男らしい体格です

かわいい笑顔とのギャップも愛らしいです。

決め顔の阿部一二三さん出典:ananNEWS

続いてこちらは、2017年にananの取材に答える阿部一二三さん。

見事に割れている腹筋にシビれます!

さらにこの時のインタビューでは、次のように語っています。

「世界選手権が終わってからは特に減量もしていないので、今のこのカラダはベストではないですね。正直、自分の中では30点くらい。もっと時間をいただけたら、バキバキに仕上げてきたんですけど…」

引用:ananNews

なんとこの状態でも完ぺきではなく、30点程度なのだという阿部一二三さん。

しかしとても30点とは思えないほど、よく鍛えられた筋肉を見せています。

謙遜しているのかもしれないですが、ベストの状態も見てみたいですね…。

ムキムキな阿部一二三さん出典:MBS

こちらは同じく2017年、「情熱大陸」に出演した際の阿部一二三さん。

柔道着を着ていないので、屈強な肉体がよりあらわになっています。

先ほどのように、見事な腹筋や胸筋もさることながら、腕や肩の筋肉もすさまじいですね!

全身がバランスよく鍛えられているようです。

ムキムキな阿部一二三さん出典:Twitter

こちらは2018年、世界選手権代表に選ばれた際の阿部一二三さん。

今度は腕と肩の発達具合がよくわかります。

上腕の太さがスゴいですね!

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世間の反応は?

カッコいい顔にこれほどムキムキな体を持っていては、惚れてしまう人も出てくるのではないでしょうか?

そこで、次に阿部一二三さんの筋肉に対する世間の反応を見てみましょう。

 

やはり、阿部一二三さんに惚れてしまう人が続出していました…!

端正な顔立ちとムキムキの筋肉で世の人々を魅了しているようです!

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阿部一二三の筋肉&腹筋の秘訣は父親にあった!幼少期からのトレーニング(筋トレ)方法は?現在はウェイトトレーニングをしていないって本当?

最後に、阿部一二三さんのムキムキの筋肉や腹筋の秘訣に迫ってみたいと思います。

阿部一二三の筋肉&腹筋の秘訣は父親にあった!

調べてみたところ、阿部一二三さんの鍛えられた筋肉の秘訣は、一二三さんのお父さんにあるようなのです。

阿部一二三さんの父・阿部浩二(こうじ)さんは、現在51歳で、職業は消防士なのだそうです。

阿部一二三さんの家族出典:Twitter

こちらは、阿部一二三さんとその5人家族の写真です。

左端に写っているのが、父・浩二さん。阿部一二三さんにとてもよく似たイケメンで、お父さんもかなり体格がいいことがわかりますね

先述のように、阿部一二三さんは小学3年生の時、同学年の鍋倉那美さんに敗れました。そしてその悔しさから、本格的なトレーニングを始めたといいます。

そして、そのトレーニングを指南したのが、消防士のお父さんだったようなのです。

阿部一二三さんの試合を観戦するお父さん出典:Twitter

お父さんは、同じく消防士の筋トレ仲間とトレーニングメニューを考案し、実践していたのだとか。

そのトレーニングは、体幹を鍛えるものが中心だったと語られています。柔道で重要な筋肉を意識してのことでしょう。

具体的な内容としては、ジョギングやダッシュ、チューブを引くなどの基礎的なものに加えて、重さ3㎏のメディシンボールを横や後ろに投げるというものもあるようです。

メディシンボールというものに馴染みがない方もいるかもしれませんが、これはダンベルのように重さがあるボールで、主に体幹のトレーニングに効果が期待できるものです。

メディシンボール出典:Amazon

 

阿部一二三さんはこのようなトレーニングを、小学生時代からお父さんと一緒に公園でやっていたといいます。

そのトレーニングは、長い時には6時間に及んだとも言われています。

このようなハードなトレーニングを幼少期から継続してやっていたというのは、信じられない努力です。

そして息子に付き合って一緒にトレーニングをする父・浩二さんも、とても息子思いな優しいお父さんですね!

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ウェイトトレーニングをしていないって本当?

見事に鍛えられた体を見せる阿部一二三さん。

このようなムキムキな体を手に入れるためには、ウェイトトレーニングをしているのでは?と思ってしまいますよね。

ウェイトトレーニングとは、バーベルやダンベルを用いた筋トレの一種で、主に筋力の増大や筋肉の増量を目的としています。

ムキムキの体を手に入れるには欠かせない筋トレメニューと言えるでしょう。

ウェイトトレーニングのイメージ出典:Newsweek

しかし、阿部一二三さんは2018年のインタビューで、基本的にウェイトトレーニングはしていないと語っています。

その理由は、筋肉が固くなりケガをしやすくなるから

自分の体に見合わない筋トレで筋肉を増強しすぎると、ケガをしやすくなると言われているのです。

そして、柔道で必要な筋肉は普段の稽古で身につけるとも語っています。

このように、阿部一二三さんは筋トレでガッツリ筋肉を固めるということはせず、あくまでも柔道の稽古を重視して質の良い練習を行い、柔道に必要な筋肉を集中的に鍛えているようです。

妹・詩さんとトレーニングをする阿部一二三さん出典:Twitter

しかし、このように必要な筋肉を鍛えるというのは、とても難しいことのようです。

柔道全日本男子体力強化部門長で、日体大准教授の岡田隆さんは、以下のように語っています。

競技に必要な練習だけを行えば、肉体的に必要なものが自然と備わる体というのは、宝石のような素晴らしい才能の一つです。

最近の柔道軽量級でいうと、阿部一二三選手の肉体的才能はずば抜けています。まず、彼の体は形が非常に美しい。筋肉量は申し分なく、脂肪が削れてくる減量時期ともなると、バキバキに割れた腹筋が表面に現れる。

しかも彼は、筋肉を増やすためのウェートトレーニングをしなくても、その肉体を維持できるのです。

引用:THE ANSWER

このように、阿部一二三さんは血のにじむような努力に加えて、必要な筋肉をつける才能もあることから、ウェイトトレーニングは必要ではなくなっていると思われます。

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まとめ

今回は、阿部一二三さんの筋肉画像と筋トレの秘訣を調べてきました。

中学生で頭角を現し、さまざまな大会でメダルを獲得しながら、日本代表に登りつめた阿部一二三さん。

その強さを裏付けるような、鍛え上げられた筋肉がすごかったですね。

そして、筋肉の秘訣は、幼少期から始めたお父さんとの体幹トレーニングにありました。

そして、ウェートトレーニングを行わずに必要な筋肉を集中して鍛えていることもわかりましたね。

阿部一二三さんの東京オリンピックや今後の柔道界での活躍が待ち遠しいですね!

今後とも阿部一二三さんの活躍に注目していきたいと思います。

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